From 7a430e390e017b4d70e3c5f76e9ef6d6de6a55ec Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: =?UTF-8?q?Mark=20Poljan=C5=A1ek?= Date: Wed, 29 Oct 2025 17:52:35 +0100 Subject: [PATCH] Hermina je popravila blog --- blog/index.html | 44 +++++++++++++++++++ .../index.html | 19 +++++++- blog/psihoterapevtske-intervencije/index.html | 7 ++- blog/psihoterapija-in-svetovanje/index.html | 14 +++++- .../index.html | 31 ++++++++++++- 5 files changed, 111 insertions(+), 4 deletions(-) diff --git a/blog/index.html b/blog/index.html index 126fed0..64ccc4d 100644 --- a/blog/index.html +++ b/blog/index.html @@ -1,8 +1,35 @@ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Blog | Mag. Hermina Merc @@ -12,6 +39,12 @@ + + + + + + @@ -56,6 +89,17 @@
+ +
+

Blog – strokovni prispevki

+

Kot psihoterapevt in specialist klinični psiholog, za področje Maribor, Štajerska, Slovenija, vam skozi članke in razmišljanja v Blogu svoje spletne strani pod nazivom: Hermina Merc, vrhunski strokovnjak psihoterapevt - predstavljam veliko možnosti , kako vam lahko strokovno pomagam.

+

 

+

Naj vam predstavim svoja glavna področja za nudenje strokovne pomoči in podpore:

+

Psihoterapija, klinično psihološko svetovanje specialista klinične psihologije,  strokovna specialistična pomoč za ljudi vseh starosti, in sicer tako otrok, mladostnikov, odraslih, ljudi v zrelejših letih in tudi starejših ljudi, za specifične skupine z različno psihosocialno zdravstveno problematiko, za družine, za partnerje kot partnerska psihoterapija,  zvočna terapija z gong glasbili, strokovna pomoč, psihoterapija in psihološko svetovanje za psihofizične in duševne stiske, krize in motnje, aktualni in kronificirani stres, tesnoba, depresivnost, anksioznost, motnje hranjenja, osebnostne motnje, psihofizična obolenja, stresi in bolezni vodstvenih delavcev in ljudi, ki profesionalno aktivno delajo z drugimi ljudmi, ter supervizija - v profesionalnih poklicih in za lastni osebnostni razvoj, kot psihoterapevtsko delo na sebi– za razreševanje in osvobajanje aktualnih stresnih dogajanj, posttravmatskih stresov in travm iz preteklosti ter sedanjem obdobju življenja.

+

Spoštovani obiskovalci moje spletne strani, v Blogu vam z radostjo predstavljam svoje avtorske članke, da celovito spoznate in aktivirate nove pristope za svoje v pravem pomenu celostno zdravje.

+

Vaša odprtost do novega – nepričakovanega za najdenje strokovne pomoči zase in/ali za svoje bližnje, ko ste v stiski, stresu, problemih in težavah, bolezni – v čustvenem, psihičnem, telesnem, zdravstvenem neravnovesju, vam pomaga odpirati vrata k priložnostim, ki jih niste mogli planirati vnaprej.

+
+
diff --git a/blog/psihofizicne-terapevtske-oblike/index.html b/blog/psihofizicne-terapevtske-oblike/index.html index 8ede879..a6672e7 100644 --- a/blog/psihofizicne-terapevtske-oblike/index.html +++ b/blog/psihofizicne-terapevtske-oblike/index.html @@ -50,6 +50,23 @@
+

Psihofizične terapevtske oblike, metode in tehnike za človekovo celovito zdravje in osebno rast, ki vam jih ponujam kot strokovnjak integralni psihoterapevt in klinični psiholog specialist

+

PRISTNA IDENTITETA NI TO, KAKOR SE KAŽEMO SVETU, TEMVEČ TO, KAR NOSIMO V SEBI.

+

Dolgotrajne bolezni pri ljudeh so izzvane skozi neugodne, negativne, destruktivne občutke, ki so posledično nastale zaradi njihovih nefleksibilnih stališč, notranjih strahov in nezmožnosti, da se oprosti z razumevanjem in se osvobodi. Živeti v lažeh in iluzijah o sebi prinaša v nadaljevanju žalost, ki človeka slabi, ga zlomi v smislu, da energetsko negativno vibrira, fizično telo pa oboleva.

+

Vsaka bolezen ima v osnovi psihični razlog. V našem organizmu se zgodijo številne kemijske reakcije, izzvane z negativnimi čustvi, ki naruši harmonične vibracije, kar oslabi organizem. In samo da veste, da sploh ni pomembno, kako stresne stvari se dogajajo okoli vas in zunaj, temveč je za vas edino pomembno, kako se soočate z neugodnimi dogajanji, ki jih življenje prinaša.

+

Zato se ne zapirajte vase, ne potiskajte svojih čustev, temveč se z njimi soočite, in se zavedajte, da imate vedno možnost in potencial, da jih spremenite in da sebe spremenite. Samo od vas zavisi, v katero smer boste gledali, iskali, hodili. In vedite, da so čustva direktno odgovorna za naše zdravstveno stanje, medtem ko je vse to, kar občutimo, posledica tega, o čemer razmišljamo, s čim smo preokupirani in s čim se ukvarjamo.

+

Naša pristna identiteta zatorej ni to, kakršni se kažemo drugim in svetu, temveč to, kar nosimo v samem sebi.

+

Zato vam polagam na srce: ne branite se od svojih čustev in (ob)čutenja, čustva so naši zavezniki, ne pa ne-prijatelji.

+

Nehati je potrebno bežati od sebe. Zaustavite se za trenutek. Slišite se in prisluhnite svojemu notranjemu glasu. Vrnite se k sebi. In odkrijte sebe.

+

Ne iščite več identitete od zunaj, od drugih ljudi, od njihovih pričakovanj in njihovih pravil, ki so si jih izmislili, da bi nadzorovali – imeli v kontroli kakršnakoli pristna čustva drugih ljudi, tudi ko gre za izkazovanje naše pristne radosti in veselja.

+

Zaradi premalo samospoznanja se nam dogaja, da potrebujemo nadomestek, in ta nadomestek je ego, ki je vedno vsem na ogled. In zato, da bi se pokazali v najboljši luči, skrivate tisto, kar je grdo in narobe v vas. Z oblačili, vedenjem, besedami, komunikacijo, maskami in dejanji poskušate prepogosto skriti, kaj je grdo in narobe v vas. A to pomeni, da ste »izgubili« identiteto, ali pa ste se je odrekli dobrovoljno, ker ste verjeli, da vas bodo drugi imeli radi in vas spoštovali samo, če se prilagodite?

+

Pa vendarle – vedite, da vaš pristni jaz ni prav daleč proč. Ni v preteklosti, ki smo jo izgubili, ni v prihodnosti, ki jo pričakujemo, niti v prihodnosti, ki si jo želimo, niti ni v tujih pričakovanjih, in tudi ne v družbenih normah. Naše avtentično bitje – naš pristni jaz – že obstaja v nas in čaka, da ga prepoznamo.

+

Zato, če ste že velikokrat sebi zastavljali vprašanja: »Kdo sploh sem jaz? S kakšnim namenom sem se rodil? Kaj je bistvo mojega življenja? Zakaj se počutim nerazumljenega? Zakaj se počutim izgubljeno?«, vedite, da ta vaša vprašanja niso slučajna, temveč so znak, da se prebujate iz globokega sna, kjer ste živeli po nekih rutinah, tujih pričakovanjih, avtomatizirano življenje.

+

Odločiti se ti je torej potrebno, da sebe resnično pristno spoznaš, da spoznaš in ozavestiš tudi morebitne travme in čustvene psihološke blokade že iz otroštva, in se jih osvobajaš, kajti z vse globljim in empatičnim razumevanjem sebe samega bodo le-te prenehale vladati nad teboj.

+

In pomembno je, da želite svojo notranjo in zunanjo spremembo!

+

In že s tem, ko se osvobajamo ujetosti od starih, priučenih, a že preživetih scenarijev in planov, se že zavedamo svoje pristne avtentične moči in energije, hrabrosti in poguma, radosti in ljubezni do sebe in življenja, ko hodimo vse bolj in bolj ozaveščeni po lastni poti sprememb našega neskončnega razvoja.

+

Za vas napisala
mag. Hermina Merc

+

Kot strokovnjak psihoterapevt in specialist klinični psiholog, področje Maribor, Štajerska, vam nudim strokovno pomoč pri razreševanju: psihološke in čustvene travme, posttravmatski stres, psihofizične in duševne stiske, krize, motnje, stres - aktualni in kronificirani, tesnoba, depresivnost, anksioznost, motnje hranjenja, osebnostne motnje, psihofizična in psihosomatska obolenja, ter stresi in psihofizične in psihosomatske bolezenske težave vodstvenih delavcev in ljudi, ki profesionalno aktivno delajo z drugimi ljudmi.

TERAPIJA S PLESOM V POVEZANOSTI Z INTEGRALNO PSIHOTERAPIJO ZDRUŽUJE VRHUNSKO ZNANJE INTEGRALNE PSIHOTERAPIJE Z DINAMIČNIM PLESNIM GIBANJEM IN ČUTNIM TELESNIM IZRAŽANJEM

S čutnim terapevtskim gibanjem se lahko zdravimo, to je dejstvo, ki ga poznajo v medicini, psihologiji in tudi v psihoterapiji. Terapija s plesom je plesanje spontanih izvornih ritmov izražanja gibanja telesa, ki se odvija skozi navdihujoči ples, ko čutno, a z živostjo premikamo svoje telo, kjer ne obstajajo predsodki, kritiziranje ega, ocenjevanje, in kjer začutimo telo, dih, srce, um, dušo in duha kot vibriranje celovite energije. Kot integralni psihoterapevt jo izvajam v povezanosti z integralno psihoterapijo, ki človeku sicer že sama s svojim celostnim strokovnim pristopom samostojno ali pa v kombinaciji s terapevtskim plesnim gibanjem odpira "notranja" vrata do globljega občutenja osvoboditve spontanosti in dinamičnega ravnotežja pri samem sebi in v življenju. Tako se torej lahko plesno terapevtska praksa izvaja tudi samostojno kot plesno inspiracijsko gibanje – izražanje svojega telesa na globljem nivoju doživljanja. Pri tem imate možnost raziskati, soočiti, ozavestiti, predelati, transformirati ter integrirati vse, kar se je dogajalo v vas (bolečega, jeznega, nerazumljenega, bolnega, nervoznega, radostnega, ljubečega, sproščenega) ne le med plesom, pred ali po njem, temveč tudi to, kar vse ste začutili v plesnem izražanju v zvezi s svojo osebno zgodovino in v življenjskih ciklusih - kot prebujanje intuitivnega, pristnega sveta v vas. Ta plesno gibalna praksa je še posebej namenjena ljudem v sodobnem tempu življenja, ki so zelo stresno obremenjeni, v domačem in/ali delovnem okolju, in ki ne zmorejo upočasniti kaosa okoli sebe ter zaustaviti lastnega pregorevanja energije, in tudi tistim, ki veliko časa preživijo "v glavi" ter v odgovornem razmišljanju in odločanju ter se vse težje znajdejo v vsej tej svoji nervozni energiji. Če je človek tako pod stresom, da ni več osrediščen v samem sebi, in ga telesnost še dodatno frustrira, se lahko iz tega razvije kronično stanje – kadar gre za življenjsko krizo ali težjo bolezen, in je lahko takšna "notranja razglašenost" za človeka usodna. Terapija s plesom vam prinaša priložnost, da poiščete v sebi moč preobrazbe in postanete prijatelj svojemu telesu. Naučite ga imeti radi na moder način! Vaše duševno stanje se namreč zrcali v telesu. V vašem telesu je zapisana vaša celotna osebna zgodovina, od začetka spočetja do danes. Vse te zgodnje življenjske zgodbe in izkušnje se odražajo v vašem telesnem izražanju (na primer; kakšna je vaša telesna drža pred avtoritetami ali do nasprotnega spola; telesna govorica rok, ki govori o nezavednih, izrinjenih čustvih in mislih; kako se s telesom izražate, ko ste jezni, za razliko, kadar želite sebe predstaviti kot pomembne ali celo kot "nekaj več" od ostalih; kako se premikate s telesom, na primer z nogami, kadar ste negotovi). Telo predstavlja mesto, v katerem se spajajo energije. In ker se skozi ples začne telo bolj svobodno premikati, se premaknejo tudi vaša čustva, zablokiranost v vašem doživljanju in razmišljanju. Vse to lahko skozi gibanje v plesanju prepoznavate, osvobajate, "greste skozi" ter "izplešete". Ne glede na to, o katerem čustvu je govora, takšno terapevtsko plesanje olajšuje izražanje in vzpostavljanje ravnotežja ter odpira vašo lastno preobrazbeno moč – osvoboditev od jeze; opogumljanje, če ste zaskrbljeni in prestrašeni; potešitev, kadar ste žalostni, potrti. Na nivoju zavesti pa ima oseba občutek sproščenosti, radosti, odprtosti k ustvarjalnemu potencialu, in večji zavestnosti. S terapevtskim plesanjem se namreč zdravilno povežemo ne zgolj s svojim telesom in dihanjem, temveč tudi s svojim srcem, umom, dušo in duhom. Vsi vemo, da nekaterih stvari v življenju dejansko z empiričnimi znanstvenimi metodami ne moremo pojasniti, ker so izkustvene. Ko boste plesali v ritmu lastnega notranjega utripa svojega bitja, boste resnično oživeli! Dvignite se na višji nivo zavedanja, kjer boste sposobni ustvarjati in oplemeniti sebe pogumno, s humorjem in samozavestjo. V plesnem gibanju in v kombinaciji z integralno psihoterapijo obstaja mnogo možnosti za razrešitev, in če vam jo kdo preprečuje, ste to vi sami s svojimi iluzijami in strahovi pred snemanjem (svojih) mask in oklepov. In ne nazadnje, v kolikšni meri se zavedate, da tudi vaša seksualna zgodovina vpliva na vsak del vaše duševnosti? In da se vse, kar muči vašo dušo v zvezi s tem, odraža skozi vaše telo? Mnogo vaših strahov je namreč osnovanih na tem, kaj ste ustvarili sebi in kaj ste storili drugim v svojem seksualnem življenju. Marsikdo tega ne želi videti, ker je preveč boleče in ker to obsoja kot slabo ali pa kot slabost.

@@ -122,4 +139,4 @@ ↑ - \ No newline at end of file + diff --git a/blog/psihoterapevtske-intervencije/index.html b/blog/psihoterapevtske-intervencije/index.html index a8460a3..f84d8a9 100644 --- a/blog/psihoterapevtske-intervencije/index.html +++ b/blog/psihoterapevtske-intervencije/index.html @@ -50,6 +50,11 @@
+

Celostna integralna psihoterapevtska in klinično psihološka strokovna pomoč in svetovanje vsem generacijam ljudi, tudi za osebnostno najbolj občutljivo populacijo.

+

PRISTNA IDENTITETA NI TO, KAKOR SE KAŽEMO SVETU, TEMVEČ TO, KAR NOSIMO V SEBI.

+

Spoštovani obiskovalci moje spletne strani Hermina Merc, vrhunski psihoterapevt in klinični psiholog specialist – področje Maribor, Štajerska in celotna Slovenija, vas želim za naš najbolj optimistični začetek sodelovanja spomniti na bistven osebnostni potencial za vaš neskončni razvoj, ki se odpira skozi naše skupno profesionalno delovanje in sodelovanje z menoj, kot strokovnjakom psihoterapevtom in specialistom kliničnim psihologom, za vaše najrazličnejše življenjsko problemske situacije in dogajanja.

+

Moji avtorski strokovni članki, spoznanja, poglobljena razmišljanja o psihoterapiji in klinično psihološkem svetovanju – poglobljeno delo na sebi, in o človekovem neskončnem osebnostnem razvoju na poti do celovitega zdravja telesa, duše, duha in zavesti.

+

Naj vam dajo navdih in radost na Poti življenja in vaših novih priložnostih.

PSIHOTERAPEVTSKE INTERVENCIJE V INTEGRATIVNI PSIHOTERAPIJI

Integrativna psihoterapija se je oblikovala iz pomembnih izvorov geštalt terapije (Perls, Petzold) in madžarske aktivne psihoanalize (Ferenczi, Balint, Iljine), ter bihevioralne terapije in psihodrame (Moreno) v okviru »Fritz Perls Instituta« iz Nemčije (Hilarion Petzold). Vsaka psihoterapija je narejena po meri, je enkratna. Obstajajo pa temeljni vzorci. Te temeljne vzorce, dinamiko in celotni potek integrativne psihoterapije lahko prikažemo z modelom, ki ga je izdelal/ utemeljil Hilarion Petzold. Integrativna psihoterapija (IT) se v bistvu opira na štiri temeljne človekove sposobnosti. Razvoj teh sposobnosti je zmeraj hkrati cilj in – vsaj v minimalni meri – predpostavka terapije:

@@ -240,4 +245,4 @@ ↑ - \ No newline at end of file + diff --git a/blog/psihoterapija-in-svetovanje/index.html b/blog/psihoterapija-in-svetovanje/index.html index 0d057b5..bd0dc26 100644 --- a/blog/psihoterapija-in-svetovanje/index.html +++ b/blog/psihoterapija-in-svetovanje/index.html @@ -55,6 +55,18 @@

Že Bruce Lee je govoril, da če želimo biti srečni in uspešni, je pravilo št. 1: najprej spoznaj samega sebe, preden spoznaš svet. In bodi hraber. kajti če ne spoznaš samega sebe, te bo kdo drugi z lahkoto naredil takšnega kot on hoče, da ti si. A sprejeti je potrebno lastno odgovornost, ne pa ostajati pasiven, lenoben, ali ostajati v »coni komforta«. imej hrabrost, da se začutiš, da se spoznaš in stopaš na pot sprememb. Ko se spoznavaš, se začneš spreminjati od znotraj, spreminjaš pa tudi svoje vedenje, saj si dojel nekatere impulse, ki ti ne služijo več. in tako dejansko ozaveščaš svoje življenje in pristne danosti – avtentične darove, ki so v tebi, a tega ne živiš.

V psihoterapiji z ozaveščenim psihoterapevtom skozi delo na sebi in opazovanje samega sebe in svoje osebnosti, imaš možnost spoznavanja samega sebe. In v tem tvojem procesu prebujanja, spoznavanja samega sebe in zato svojega nenehnega razvijanja od znotraj navzven, ti je ozaveščen psihoterapevt lahko v resnično empatično podporo in pomoč. Daj, opogumi se in naredi prvi korak k odločitvi za psihoterapijo - da se premakneš z mesta, kjer si zdaj. Nato naredi naslednji korak. in potem še naslednjega, in stopaj naprej…vedno naprej! na poti tvojega življenja.

+

Psihoterapija in klinično psihološko svetovanje za posameznike, skupine, družine, partnerska psihoterapija in supervizija.

+

KOT STROKOVNJAK PSIHOTERAPEVT IN SPECIALIST KLINIČNI PSIHOLOG – PODROČJE MARIBOR, ŠTAJERSKA, SLOVENIJA, VAM SKOZI AVTORSKE ČLANKE IN RAZMIŠLJANJA V BLOGU, PREDSTAVLJAM VELIKO PRILOŽNOSTI IN MOŽNOSTI, KAKO VAM LAHKO STROKOVNO POMAGAM.

+

Vsaka bolezen ima v osnovi psihični razlog. V našem organizmu se zgodijo številne kemijske reakcije, izzvane z negativnimi čustvi, ki naruši harmonične vibracije, kar oslabi organizem. In pri tem ni pomembno, kako stresne stvari se dogajajo okoli vas in na zunaj, temveč je za vas edino pomembno, kako se vi odzivate in soočate z neugodnimi dogajanji, ki jih življenje prinaša.

+

Za nastanek in poglabljanje stresa in travme ni glavno vprašanje sam dogodek oziroma dogajanje, temveč naše reakcije nanj. Dalj časa, ko te naše reakcije na stres ali travmo trajajo, bolj zamešajo, otežujejo življenje, lahko nas ohromijo, ali povzroče bežanje v bolezen. Fizično telo namreč nosi vse tisto, kar misli ne morejo predelati.

+

Resnica o našem otroštvu je namreč shranjena v našem telesu, pa četudi jo skrivamo globoko v sebi ali pa jo potiskamo proč od sebe. Intelekt je na nek način mogoče varati, s čustvi lahko bolj ali manj manipuliramo, spomin je mogoče nekoliko zabrisati, fizično telo pa morda za nekaj časa prevarati s tabletami. Vendar nam naše telo nekega dne izstavi račun, kajti telesa se ne da podkupiti, saj telo ne sprejema kompromisov, vsaj na dolgi rok ne zmore tega, in telo nas bo skozi neravnovesje zdravja - psihofizično problematiko mučilo vse dotlej, dokler se ne bomo nehali izogibati resnici.

+

Naš notranji glas nas vodi in raziskuje med umom, čustvi, dušo in telesom, in nas uči zaznavati in prepoznavati informacije, kje vse je v nas zdravstveno neravnotežje, zato je potrebno prebuditi in ozavestiti v sebi prirojeno moč za ozdravljenje.

+

Ljudje sicer želijo najti poti do zdravja, a jih ustavita strah, dvom in občutek krivde. Bojijo se in so notranje negotovi, z občutki krivde, kajti lahko bi se zmotili, poželi negativna čustva drugih. Ta notranja negotovost in ne zavedanje sebe pa nam pogosto zaprejo vrata do naših lastnih izvorov znanja, ki so v nas, da prebudimo svoje prirojene moči za ozdravljenje, in za samospoznanje in ozaveščanje tega, kaj resnično potrebujemo za dosego celostnega zdravja.

+

Ne branite se od čustev, ne branite se (za)čutiti, čustva so naši zavezniki, ne pa ne-prijatelji. Zato moramo nehati bežati od sebe.

+

Dovolite si, da spoznate in aktivirate nove pristope za celostno zdravje. Pravo odkrivanje se nam dogaja, ko s pozornostjo že na male detajle kombiniramo hrabrost, logiko in intuicijo. Intuicija je lahko dober kompas.

+

Zato ne ignorirajte notranjega glasu. Naša odprtost do novega – nepričakovanega za najdenje resnične pomoči zase, ko smo v stiski, stresu, težavah, bolezni - v čustvenem, psihičnem, telesnem, zdravstvenem neravnovesju, nam lahko odpre vrata priložnostim, ki jih nismo mogli planirati vnaprej.

+

Spoštovani obiskovalci moje spletne strani Hermina Merc, psihoterapevt in klinični psiholog specialist, za naš najbolj optimistični začetek sodelovanja, vas želim spomniti tudi na bistven osebnostni potencial za naš neskončni razvoj, ki se v vas odpira skozi skupno klinično psihološko in psihoterapevtsko sodelovanje, z menoj, za vaše najrazličnejše življenjske situacije in dogajanja, saj delujem kot celostni - integralni psihoterapevt in specialist klinični psiholog.

+

PSIHOTERAPIJA Z OZAVEŠČENIM PSIHOTERAPEVTOM

- nenehno poteka v smeri človekovega neskončnega razvoja. Ljudje smo kompleksni, hkrati živimo in funkcioniramo na mnogih nivojih. zato se v psihoterapiji človeka tako tudi obravnava. Vloga ozaveščenega psihoterapevta je podpreti klienta, da je pripravljen z večjim zaupanjem kot do sedaj spoznati sebe in ugotoviti, na katerem nivoju je vzrok za njegovo stanje neravnotežja v življenju, pa naj gre za določeno energijsko blokado, duševne stiske, boleča čustva, boleče spomine, napornih stresnih situacij, občutke ogroženosti zaradi neugodnega zdravstvenega počutja in/ ali nerešenih travm oddaljene ali nedavne preteklosti, kar vse pogosto direktno vibrira na sedanje podaljšano zdravstveno in duševno stisko človeka. In če delujete v psihoterapevtskem procesu dela na sebi z večjim zavedanjem – iz srca, in z zaupanjem ter s hrabrostjo odpirati, prevetriti poti, po katerih potujete, vam vaša duša, pravzaprav pa kar vaša celovita osebnost nenehno odstirata »sence« na vaših življenjskih poteh, kar vas seveda pripelje v notranjo transformacijo, in v razreševanje – k rešitvi vaših konkretnih težav, stisk, problemov, nalog, ciljev. Kot ozaveščen psihoterapevt vam želim tudi povedati, da smo vsi nenehno v procesu učenja in razvoja, ki ga jaz imenujem - naš večni razvoj. In vedite: jaz vas ne učim ničesar! Samo pomagam vam, da izrazite sami sebe! Da boste resnično sijali navzven, zasijte od znotraj…

@@ -107,4 +119,4 @@ ↑ - \ No newline at end of file + diff --git a/blog/strokovna-pomoc-za-celovito-zdravje/index.html b/blog/strokovna-pomoc-za-celovito-zdravje/index.html index 46f416b..b0e47d6 100644 --- a/blog/strokovna-pomoc-za-celovito-zdravje/index.html +++ b/blog/strokovna-pomoc-za-celovito-zdravje/index.html @@ -55,6 +55,35 @@

Že Bruce Lee je govoril, da če želimo biti srečni in uspešni, je pravilo št. 1: najprej spoznaj samega sebe, preden spoznaš svet. In bodi hraber. kajti če ne spoznaš samega sebe, te bo kdo drugi z lahkoto naredil takšnega kot on hoče, da ti si. A sprejeti je potrebno lastno odgovornost, ne pa ostajati pasiven, lenoben, ali ostajati v »coni komforta«. imej hrabrost, da se začutiš, da se spoznaš in stopaš na pot sprememb. Ko se spoznavaš, se začneš spreminjati od znotraj, spreminjaš pa tudi svoje vedenje, saj si dojel nekatere impulse, ki ti ne služijo več. in tako dejansko ozaveščaš svoje življenje in pristne danosti – avtentične darove, ki so v tebi, a tega ne živiš.

V psihoterapiji z ozaveščenim psihoterapevtom skozi delo na sebi in opazovanje samega sebe in svoje osebnosti, imaš možnost spoznavanja samega sebe. In v tem tvojem procesu prebujanja, spoznavanja samega sebe in zato svojega nenehnega razvijanja od znotraj navzven, ti je ozaveščen psihoterapevt lahko v resnično empatično podporo in pomoč. Daj, opogumi se in naredi prvi korak k odločitvi za psihoterapijo - da se premakneš z mesta, kjer si zdaj. Nato naredi naslednji korak. in potem še naslednjega, in stopaj naprej…vedno naprej! na poti tvojega življenja.

+

Psihoterapija in klinično psihološko svetovanje je strokovna pomoč za celovito zdravje za telo, dušo in duha.

+

NERAVNOVESJE PSIHOFIZIČNEGA ZDRAVJA IN ŽIVLJENJA ČLOVEKA SE JAVLJA ZARADI POMANJKANJA ZNANJA, SAMOSPOZNANJA IN ZAVEDANJA O SEBI.

+

Spoštovani obiskovalci moje spletne strani Hermina Merc, vrhunski psihoterapevt in klinični psiholog specialist – področje Maribor, Štajerska in celotna Slovenija, vas želim za naš najbolj optimistični začetek sodelovanja, spomniti na bistven osebnostni potencial za naš večni razvoj, ki se v vas odpira skozi skupno profesionalno delovanje in sodelovanje, z menoj, ki sem strokovnjak psihoterapevt in specialist klinični psiholog - za vaše najrazličnejše življenjske in problemske situacije in dogajanja.

+

Moji avtorski strokovni članki, spoznanja, poglobljena razmišljanja o psihoterapiji in klinično psihološkem svetovanju – poglobljeno delo na sebi, in o človekovem neskončnem osebnostnem razvoju na poti do celovitega zdravja telesa, duše, duha in zavesti.

+

Naj vam dajo navdih in radost na Poti življenja in vaših novih priložnostih.

+

Neravnovesje glede psihofizičnega zdravja in življenja človeka se javlja zaradi pomanjkanja znanja, samospoznanja in zavedanja o sebi. Kajti na življenjski poti znova in ponovno srečujemo samega sebe v različnih preoblekah, v različnih vlogah, z različnimi maskami.

+

Naš notranji glas nas vodi in raziskuje med umom, čustvi, dušo in telesom, in nas uči zaznavati in prepoznavati informacije, kje vse je v nas zdravstveno neravnotežje, zato pa je potrebno prebuditi in ozavestiti v sebi prirojeno moč za ozdravljenje.

+

Ljudje sicer želijo najti poti do zdravja, a jih ustavita strah, dvom in občutek krivde. Bojijo se in so notranje negotovi, kajti lahko bi se zmotili, poželi negativna čustva drugih. Ta notranja negotovost in ne zavedanje pa nam pogosto zaprejo vrata do naših lastnih Virov znanja, ki tli v nas, da prebudimo svoje prirojene moči za ozdravljenje, in za spoznanje in ozaveščanje tega, kaj resnično potrebujemo za celostno zdravje.

+

Kronični emocionalni stres, stresno dogajanje in posttravmatsko doživljanje stresa preplavlja fizično telo s kortizolom, slabi vaš imunski sistem, spodbuja vnetja, upočasnjuje celjenja in ozdravljenje.

+

Zato samo sprememba hrane in telesna vadba ter zmanjšanje slabih navad in razvad, ne zadostujejo za celovito zdravje. Najti je potrebno notranji mir in harmonijo v dinamičnem ravnotežju fizičnega telesa, duše, duha in zavesti, ker vse to predstavlja celovito osebnost človeka.

+

Za to pa je potrebno razvijati svoje zavedanje in sprejemati skozi svoja spoznanja in znanja skozi celostno psihoterapevtsko usmerjeno delo na sebi - ozaveščene odločitve, da stopaš na pot sprememb – samega sebe.

+

In še misel, ki jo je izrekel znameniti E. Tolle: »Trpljenje je potrebno, dokler ne doumete, da je nepotrebno«.

+

Dragi vsi obiskovalci moje spletne strani, dovolite si, da spoznate in aktivirate nove pristope za vaše celostno zdravje. Pravo odkrivanje se nam dogaja, ko s pozornostjo že na male detajle kombiniramo hrabrost, logiko in intuicijo. Intuicija je lahko dober kompas.

+

Zato ne ignorirajte notranjega glasu. Naša odprtost do novega – nepričakovanega za najdenje strokovne pomoči zase, ko smo v stiski, stresu, težavah, bolezni - v čustvenem, psihičnem, telesnem, zdravstvenem neravnovesju, nam lahko odpre vrata priložnostim, ki jih nismo mogli planirati vnaprej.

+

Resnično bogastvo človeka, ki obstaja, in naj je prioriteta, je spoznati samega sebe.

+

S spoznanjem in zavedanjem sebe, razumemo in dojamemo, da smo bili samo na korak oddaljeni od svojih resničnih potencialov in virov moči ter sreče.

+

Prvi korak k sreči je, da sprejmemo sebe, ker družba nikoli ne uči, da sprejmemo sebe. To je čuden paradoks, a družba uči, da obsojamo sebe, da občutimo krivdo in sram, in da se odrečemo mnogim delom naše avtentične osebnosti. Družba nas razgalja, razgaljen človek pa ne more priti na cilj.

+

Edini način, da ti na nek način spodleti v psihoterapiji, ki predstavlja poglobljeno psihološko delo na sebi – spoznavanje samega sebe in večjega zavedanja sebe in življenja, se lahko zgodi edinole, če odnehaš.

+

Naš napredek in razvoj pride s pogumom za nove priložnosti in možnosti, z doslednostjo, vztrajnostjo, in ne s popolnostjo.

+

In naj vas spomnim, da je za vsako delo potreben čas, in da v enem dnevu ali mesecu še ni mogoče doseči rezultatov. Lahko praskate in razrahljate površino, ne pa globine…

+

Delo na sebi pomeni in zahteva vztrajnost, voljo, in ne odnehajte ob oviri, in da se ne oziraje na morebitni padec – brezvoljnost, ponovno dvignete in nadaljujete. Noben začetek ni lahek.

+

Ego pa je tukaj za naše težavne, slabe misli, in da nas sabotira, ko nam govori, da nismo v redu, da smo slabi, nesrečni, neljubljeni. To vse se dogaja zaradi pomanjkanja ljubezni do sebe. Zaradi starih, že preživetih programov tistih, s katerimi smo odraščali, in dogajanj iz našega otroštva in mladosti.

+

Ste šli skozi otroštvo ljubljeni ali neljubljeni, skozi travme in blokade? Ste imeli podporo roditeljev, ste občutili ljubezen matere, ki igra ključno vlogo za vse nas v življenju, in seveda brez očetove ljubezni je težko odrasti čustveno nepoškodovan, a z veliko strahov, zaskrbljenosti, bolečin, jeze, žalosti, tesnobe, bolezni, raznih oblik frustracij.

+

Brazgotine odraščanja ostajajo, če jih niste pripravljeni oprostiti, odpustiti. Ker se niste naučili, kako ljubiti sebe in se spoštovati. Da bi vas lahko ljubili in spoštovali tudi drugi.

+

Problem niso naši spomini ali bolečina. Problem je naše odklanjanje, da se soočimo s tem, da se spoznamo in pridemo do večjega samozavedanja. In čeprav je bilo to naše odklanjanje do sedaj naša slabost, je vendar tukaj tudi en potencial. Potencial – moči!

+

Če se še niste naučili, kako ljubiti sebe in se spoštovati, kako bi vas pa naj lahko ljubili in spoštovali tudi drugi?

+

Bistveno je, da želite delati na sebi in se spoznati, da torej hočete, ne pa da pač morate – razen, kadar vam je pomembno prednostno nujno. In da želite svojo notranjo in zunanjo spremembo!

+

Dragi vsi, če ste pripravljeni delati na sebi v svojem tempu in pristni dinamiki, in če ste pripravljeni postati skozi poglobljeno delo na sebi v psihoterapevtskem procesu, predani ter začutiti – občutiti sebe in razvijati sočutje in empatijo do sebe in življenja, sem jaz Hermina Merc, celostni, integralni in ozaveščeni psihoterapevt specialist klinični psiholog tukaj in sedaj za vas, da strokovno podprem vaše Potovanje k samemu sebi in življenju svojih resnično pristnih potencialov – kjerkoli sedaj že ste.

+

Moji članki objavljeni v medijih:

BODITE ODGOVORNI TUDI SAMI DO SEBE

@@ -119,4 +148,4 @@ ↑ - \ No newline at end of file +