Psihofizične terapevtske oblike, metode in tehnike za človekovo celovito zdravje in osebno rast, ki vam jih ponujam kot strokovnjak integralni psihoterapevt in klinični psiholog specialist
+PRISTNA IDENTITETA NI TO, KAKOR SE KAŽEMO SVETU, TEMVEČ TO, KAR NOSIMO V SEBI.
+Dolgotrajne bolezni pri ljudeh so izzvane skozi neugodne, negativne, destruktivne občutke, ki so posledično nastale zaradi njihovih nefleksibilnih stališč, notranjih strahov in nezmožnosti, da se oprosti z razumevanjem in se osvobodi. Živeti v lažeh in iluzijah o sebi prinaša v nadaljevanju žalost, ki človeka slabi, ga zlomi v smislu, da energetsko negativno vibrira, fizično telo pa oboleva.
+Vsaka bolezen ima v osnovi psihični razlog. V našem organizmu se zgodijo številne kemijske reakcije, izzvane z negativnimi čustvi, ki naruši harmonične vibracije, kar oslabi organizem. In samo da veste, da sploh ni pomembno, kako stresne stvari se dogajajo okoli vas in zunaj, temveč je za vas edino pomembno, kako se soočate z neugodnimi dogajanji, ki jih življenje prinaša.
+Zato se ne zapirajte vase, ne potiskajte svojih čustev, temveč se z njimi soočite, in se zavedajte, da imate vedno možnost in potencial, da jih spremenite in da sebe spremenite. Samo od vas zavisi, v katero smer boste gledali, iskali, hodili. In vedite, da so čustva direktno odgovorna za naše zdravstveno stanje, medtem ko je vse to, kar občutimo, posledica tega, o čemer razmišljamo, s čim smo preokupirani in s čim se ukvarjamo.
+Naša pristna identiteta zatorej ni to, kakršni se kažemo drugim in svetu, temveč to, kar nosimo v samem sebi.
+Zato vam polagam na srce: ne branite se od svojih čustev in (ob)čutenja, čustva so naši zavezniki, ne pa ne-prijatelji.
+Nehati je potrebno bežati od sebe. Zaustavite se za trenutek. Slišite se in prisluhnite svojemu notranjemu glasu. Vrnite se k sebi. In odkrijte sebe.
+Ne iščite več identitete od zunaj, od drugih ljudi, od njihovih pričakovanj in njihovih pravil, ki so si jih izmislili, da bi nadzorovali – imeli v kontroli kakršnakoli pristna čustva drugih ljudi, tudi ko gre za izkazovanje naše pristne radosti in veselja.
+Zaradi premalo samospoznanja se nam dogaja, da potrebujemo nadomestek, in ta nadomestek je ego, ki je vedno vsem na ogled. In zato, da bi se pokazali v najboljši luči, skrivate tisto, kar je grdo in narobe v vas. Z oblačili, vedenjem, besedami, komunikacijo, maskami in dejanji poskušate prepogosto skriti, kaj je grdo in narobe v vas. A to pomeni, da ste »izgubili« identiteto, ali pa ste se je odrekli dobrovoljno, ker ste verjeli, da vas bodo drugi imeli radi in vas spoštovali samo, če se prilagodite?
+Pa vendarle – vedite, da vaš pristni jaz ni prav daleč proč. Ni v preteklosti, ki smo jo izgubili, ni v prihodnosti, ki jo pričakujemo, niti v prihodnosti, ki si jo želimo, niti ni v tujih pričakovanjih, in tudi ne v družbenih normah. Naše avtentično bitje – naš pristni jaz – že obstaja v nas in čaka, da ga prepoznamo.
+Zato, če ste že velikokrat sebi zastavljali vprašanja: »Kdo sploh sem jaz? S kakšnim namenom sem se rodil? Kaj je bistvo mojega življenja? Zakaj se počutim nerazumljenega? Zakaj se počutim izgubljeno?«, vedite, da ta vaša vprašanja niso slučajna, temveč so znak, da se prebujate iz globokega sna, kjer ste živeli po nekih rutinah, tujih pričakovanjih, avtomatizirano življenje.
+Odločiti se ti je torej potrebno, da sebe resnično pristno spoznaš, da spoznaš in ozavestiš tudi morebitne travme in čustvene psihološke blokade že iz otroštva, in se jih osvobajaš, kajti z vse globljim in empatičnim razumevanjem sebe samega bodo le-te prenehale vladati nad teboj.
+In pomembno je, da želite svojo notranjo in zunanjo spremembo!
+In že s tem, ko se osvobajamo ujetosti od starih, priučenih, a že preživetih scenarijev in planov, se že zavedamo svoje pristne avtentične moči in energije, hrabrosti in poguma, radosti in ljubezni do sebe in življenja, ko hodimo vse bolj in bolj ozaveščeni po lastni poti sprememb našega neskončnega razvoja.
+Za vas napisala
mag. Hermina Merc
Kot strokovnjak psihoterapevt in specialist klinični psiholog, področje Maribor, Štajerska, vam nudim strokovno pomoč pri razreševanju: psihološke in čustvene travme, posttravmatski stres, psihofizične in duševne stiske, krize, motnje, stres - aktualni in kronificirani, tesnoba, depresivnost, anksioznost, motnje hranjenja, osebnostne motnje, psihofizična in psihosomatska obolenja, ter stresi in psihofizične in psihosomatske bolezenske težave vodstvenih delavcev in ljudi, ki profesionalno aktivno delajo z drugimi ljudmi.
TERAPIJA S PLESOM V POVEZANOSTI Z INTEGRALNO PSIHOTERAPIJO ZDRUŽUJE VRHUNSKO ZNANJE INTEGRALNE PSIHOTERAPIJE Z DINAMIČNIM PLESNIM GIBANJEM IN ČUTNIM TELESNIM IZRAŽANJEM
S čutnim terapevtskim gibanjem se lahko zdravimo, to je dejstvo, ki ga poznajo v medicini, psihologiji in tudi v psihoterapiji. Terapija s plesom je plesanje spontanih izvornih ritmov izražanja gibanja telesa, ki se odvija skozi navdihujoči ples, ko čutno, a z živostjo premikamo svoje telo, kjer ne obstajajo predsodki, kritiziranje ega, ocenjevanje, in kjer začutimo telo, dih, srce, um, dušo in duha kot vibriranje celovite energije. Kot integralni psihoterapevt jo izvajam v povezanosti z integralno psihoterapijo, ki človeku sicer že sama s svojim celostnim strokovnim pristopom samostojno ali pa v kombinaciji s terapevtskim plesnim gibanjem odpira "notranja" vrata do globljega občutenja osvoboditve spontanosti in dinamičnega ravnotežja pri samem sebi in v življenju. Tako se torej lahko plesno terapevtska praksa izvaja tudi samostojno kot plesno inspiracijsko gibanje – izražanje svojega telesa na globljem nivoju doživljanja. Pri tem imate možnost raziskati, soočiti, ozavestiti, predelati, transformirati ter integrirati vse, kar se je dogajalo v vas (bolečega, jeznega, nerazumljenega, bolnega, nervoznega, radostnega, ljubečega, sproščenega) ne le med plesom, pred ali po njem, temveč tudi to, kar vse ste začutili v plesnem izražanju v zvezi s svojo osebno zgodovino in v življenjskih ciklusih - kot prebujanje intuitivnega, pristnega sveta v vas. Ta plesno gibalna praksa je še posebej namenjena ljudem v sodobnem tempu življenja, ki so zelo stresno obremenjeni, v domačem in/ali delovnem okolju, in ki ne zmorejo upočasniti kaosa okoli sebe ter zaustaviti lastnega pregorevanja energije, in tudi tistim, ki veliko časa preživijo "v glavi" ter v odgovornem razmišljanju in odločanju ter se vse težje znajdejo v vsej tej svoji nervozni energiji. Če je človek tako pod stresom, da ni več osrediščen v samem sebi, in ga telesnost še dodatno frustrira, se lahko iz tega razvije kronično stanje – kadar gre za življenjsko krizo ali težjo bolezen, in je lahko takšna "notranja razglašenost" za človeka usodna. Terapija s plesom vam prinaša priložnost, da poiščete v sebi moč preobrazbe in postanete prijatelj svojemu telesu. Naučite ga imeti radi na moder način! Vaše duševno stanje se namreč zrcali v telesu. V vašem telesu je zapisana vaša celotna osebna zgodovina, od začetka spočetja do danes. Vse te zgodnje življenjske zgodbe in izkušnje se odražajo v vašem telesnem izražanju (na primer; kakšna je vaša telesna drža pred avtoritetami ali do nasprotnega spola; telesna govorica rok, ki govori o nezavednih, izrinjenih čustvih in mislih; kako se s telesom izražate, ko ste jezni, za razliko, kadar želite sebe predstaviti kot pomembne ali celo kot "nekaj več" od ostalih; kako se premikate s telesom, na primer z nogami, kadar ste negotovi). Telo predstavlja mesto, v katerem se spajajo energije. In ker se skozi ples začne telo bolj svobodno premikati, se premaknejo tudi vaša čustva, zablokiranost v vašem doživljanju in razmišljanju. Vse to lahko skozi gibanje v plesanju prepoznavate, osvobajate, "greste skozi" ter "izplešete". Ne glede na to, o katerem čustvu je govora, takšno terapevtsko plesanje olajšuje izražanje in vzpostavljanje ravnotežja ter odpira vašo lastno preobrazbeno moč – osvoboditev od jeze; opogumljanje, če ste zaskrbljeni in prestrašeni; potešitev, kadar ste žalostni, potrti. Na nivoju zavesti pa ima oseba občutek sproščenosti, radosti, odprtosti k ustvarjalnemu potencialu, in večji zavestnosti. S terapevtskim plesanjem se namreč zdravilno povežemo ne zgolj s svojim telesom in dihanjem, temveč tudi s svojim srcem, umom, dušo in duhom. Vsi vemo, da nekaterih stvari v življenju dejansko z empiričnimi znanstvenimi metodami ne moremo pojasniti, ker so izkustvene. Ko boste plesali v ritmu lastnega notranjega utripa svojega bitja, boste resnično oživeli! Dvignite se na višji nivo zavedanja, kjer boste sposobni ustvarjati in oplemeniti sebe pogumno, s humorjem in samozavestjo. V plesnem gibanju in v kombinaciji z integralno psihoterapijo obstaja mnogo možnosti za razrešitev, in če vam jo kdo preprečuje, ste to vi sami s svojimi iluzijami in strahovi pred snemanjem (svojih) mask in oklepov. In ne nazadnje, v kolikšni meri se zavedate, da tudi vaša seksualna zgodovina vpliva na vsak del vaše duševnosti? In da se vse, kar muči vašo dušo v zvezi s tem, odraža skozi vaše telo? Mnogo vaših strahov je namreč osnovanih na tem, kaj ste ustvarili sebi in kaj ste storili drugim v svojem seksualnem življenju. Marsikdo tega ne želi videti, ker je preveč boleče in ker to obsoja kot slabo ali pa kot slabost.
@@ -122,4 +139,4 @@ ↑ - \ No newline at end of file +